There is no set number of almonds that a
person can eat. However almonds are high in protein, fiber, calcium, vitamin E,
riboflavin and niacin and may have adverse effect if taken in large quantities.
Ideally most doctors recommend having not more 10 almonds on a daily basis.

बादाम की कोई निर्धारित संख्या नहीं है कि a
व्यक्ति खा सकता है। हालांकि बादाम में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ई, की मात्रा अधिक होती है
राइबोफ्लेविन और नियासिन और बड़ी मात्रा में लेने पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
आदर्श रूप से, अधिकांश डॉक्टर रोजाना 10 से अधिक बादाम नहीं खाने की सलाह देते हैं।

How many almonds should a person eat daily?

एक व्यक्ति को रोजाना कितने बादाम खाने चाहिए?

Q. How many almonds should a person eat daily?

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