ओकरा - नमन ऑर्गॅनिक्स

हम एक मान्यता प्राप्त संगठन हैं जो हमारे मूल्यवान ग्राहकों को तराओरी, हरियाणा, भारत से ओकरा की एक विशाल रेंज के निर्माण, निर्यात, व्यापार और आपूर्ति में लगे हुए हैं। फली बहुत कम कैलोरी वाली सब्जियों में से हैं। वे प्रति 100 ग्राम में सिर्फ 30 कैलोरी प्रदान करते हैं, इसके अलावा इसमें संतृप्त वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। फिर भी, वे आहार फाइबर, खनिज और विटामिन के समृद्ध स्रोत हैं; अक्सर कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण और वजन घटाने के कार्यक्रमों में पोषण विशेषज्ञों द्वारा सुझाए जाते हैं। भिंडी की फली में भरपूर फाइबर और म्यूसिलैजिनस सामग्री पचे हुए खाद्य कणों के क्रमाकुंचन को सुचारू बनाने में मदद करती है और कब्ज की स्थिति से राहत दिलाती है। फली में स्वस्थ मात्रा में विटामिन ए, और फ्लेवोनोइड एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे बीटा कैरोटीन, ज़ैंथिन और ल्यूटिन होते हैं। यह हरी सब्जियों में से एक है जिसमें इन एंटी-ऑक्सीडेंट का उच्चतम स्तर होता है। इन यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं और ये दृष्टि के लिए आवश्यक होते हैं। स्वस्थ श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा को बनाए रखने के लिए भी विटामिन ए की आवश्यकता होती है। फ्लेवोनोइड्स से भरपूर प्राकृतिक सब्जियों और फलों का सेवन फेफड़ों और मुंह के कैंसर से बचाने में मदद करता है। फ्रेश पॉड्स फोलेट्स का अच्छा स्रोत हैं; प्रति 100 ग्राम में लगभग 22% आरडीए प्रदान करते हैं फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, विशेष रूप से गर्भाधान से पहले की अवधि के दौरान संतानों में न्यूरल ट्यूब दोष की घटनाओं को कम करने में मदद करता है।