संरचना: लाइकोपीन: जारी है। जबकि शोध जारी है, लाइकोपीन अच्छे मौखिक स्वास्थ्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और रक्तचाप को भी बढ़ावा दे सकता है। जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, अध्ययनों में विशेष रूप से हड्डी, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर के लिए लाइकोपीन के सेवन और कैंसर की रोकथाम एसीए के बीच संबंध पाया गया है। अनार: यह फल सूजन-रोधी, कार्डियोप्रोटेक्टिव और मधुमेह की जटिलताओं से बचाने वाला है। इसके घटक प्लेटलेट एकत्रीकरण, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) ऑक्सीकरण और सामान्य ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। अनार में एंटीबायोटिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी होते हैं। एस्कोरबिक एसिड:इस विटामिन को मुंह से या बिना भोजन के लें, आमतौर पर रोजाना 1 से 2 बार। उत्पाद पैकेज पर सभी निर्देशों का पालन करें, या अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार लें। यदि आप एक्सटेंडेड-रिलीज़ कैप्सूल ले रहे हैं, तो उन्हें पूरा निगल लें। एक्सटेंडेड-रिलीज़ कैप्सूल या टैबलेट को क्रश या चबाएं नहीं। ऐसा करने से एक ही बार में सभी दवाएं निकल सकती हैं, जिससे साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, विस्तारित-रिलीज़ टैबलेट को तब तक विभाजित न करें जब तक कि उनके पास स्कोर लाइन न हो और आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपको ऐसा करने के लिए न कहे। पूरी या विभाजित गोली को बिना कुचले या चबाए निगल लें। इस उत्पाद को एक गिलास पानी (8 औंस/240 मिलीलीटर) के साथ लें, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अन्यथा निर्देश न दे। यदि आप वेफर्स या चबाने योग्य गोलियां ले रहे हैं, तो उन्हें अच्छी तरह चबाएं और फिर निगल लें। यदि आप लोजेंज ले रहे हैं, तो लोजेंज को अपने मुंह में रखें और इसे धीरे-धीरे घुलने दें। यदि आप पाउडर ले रहे हैं, तो इसे उचित मात्रा में तरल या नरम भोजन में अच्छी तरह मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। सभी मिश्रण को तुरंत लें। भविष्य में उपयोग के लिए आपूर्ति तैयार न करें। यदि आप इस विटामिन के तरल रूप का उपयोग कर रहे हैं, तो एक विशेष मापने वाले उपकरण/चम्मच का उपयोग करके खुराक को सावधानीपूर्वक मापें। घरेलू चम्मच का उपयोग न करें क्योंकि हो सकता है कि आपको सही खुराक न मिले। खुराक आपकी चिकित्सा स्थिति और उपचार के प्रति प्रतिक्रिया पर आधारित होती है। इसका सबसे अधिक लाभ पाने के लिए नियमित रूप से इस विटामिन का उपयोग करें। याद रखने में आपकी मदद करने के लिए, इसे हर दिन एक ही समय पर लें। यदि आपको लगता है कि आपको कोई गंभीर चिकित्सा समस्या हो सकती है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। ज़िंक: ज़िंक को एक आवश्यक पोषक तत्व माना जाता है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इसका उत्पादन या भंडारण नहीं कर सकता है। इस कारण से, आपको अपने आहार के माध्यम से निरंतर आपूर्ति प्राप्त करनी चाहिए। आपके शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए जिंक की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं (1Trusted Source): जीन अभिव्यक्ति एंजाइमी प्रतिक्रियाएं इम्यून फंक्शन प्रोटीन संश्लेषण डीएनए संश्लेषण घाव भरना वृद्धि और विकास जिंक प्राकृतिक रूप से पौधों और पशु खाद्य पदार्थों दोनों की एक विस्तृत विविधता में पाया जाता है। जिन खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से यह खनिज नहीं होता है, जैसे कि नाश्ते के अनाज, स्नैक बार और बेकिंग आटा, अक्सर जिंक के सिंथेटिक रूपों से भरपूर होते हैं। आप जिंक सप्लीमेंट या मल्टी-न्यूट्रिएंट सप्लीमेंट भी ले सकते हैं जो जिंक प्रदान करते हैं। प्रतिरक्षा कार्य में इसकी भूमिका के कारण, जिंक को कुछ नाक स्प्रे, लोज़ेंग और अन्य प्राकृतिक सर्दी उपचारों में भी मिलाया जाता है।