अंडा - मितेश पोल्ट्री फार्म

हम सिवान, बिहार, भारत में अंडे की एक बड़ी मात्रा के अग्रणी निर्माता और आपूर्तिकर्ता में गिने जाते हैं। अंडे उन कुछ खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें मैं सुपर फूड्स के रूप में वर्गीकृत करूंगा। वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें से कुछ आधुनिक आहार में दुर्लभ हैं। यहां अंडे के 10 स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं जिनकी मानव अध्ययनों में पुष्टि की गई है। 1। अंडे अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं अंडे ग्रह पर सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से हैं। एक पूरे अंडे में एक कोशिका को बेबी चिकन में बदलने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं। एक बड़े उबले अंडे में (1) होता है: विटामिन ए: आरडीए का 6%। फोलेट: आरडीए का 5%। विटामिन B5: RDA का 7%। विटामिन बी 12: आरडीए का 9%। विटामिन बी 2: आरडीए का 15%। फास्फोरस: आरडीए का 9%। सेलेनियम: आरडीए का 22%। अंडे में विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6, कैल्शियम और जिंक भी अच्छी मात्रा में होते हैं। अंडे के स्वास्थ्य लाभ (नंबर 1 मेरा पसंदीदा है) यंग वुमन इन अ येलो शर्ट, होल्डिंग अ एगेग्स उन कुछ खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें मैं सुपरफूड्स के रूप में वर्गीकृत करूंगा। वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, जिनमें से कुछ आधुनिक आहार में दुर्लभ हैं। यहां अंडे के 10 स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं जिनकी मानव अध्ययनों में पुष्टि की गई है। 1। अंडे अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं अंडे ग्रह पर सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से हैं। एक पूरे अंडे में एक कोशिका को बेबी चिकन में बदलने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं। एक बड़े उबले अंडे में (1) होता है: अंडे में विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6, कैल्शियम और भी अच्छी मात्रा में होते हैं