ट्राउट फिश

1। ओमेगा-3 फैटी एसिड मुख्य रूप से फैट-रिच फिश रेनबो ट्राउट में पाए जाते हैं, स्वास्थ्य लाभ अन्य खाद्य पदार्थों में नहीं पाए जाते हैं। मछली से मिलने वाला ओमेगा-3 एस अत्यधिक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं जो ट्राइग्लिसराइड्स को कम करते हैं, असामान्य हृदय लय को कम करते हैं, रक्तचाप को कम करते हैं लेकिन महत्वपूर्ण मात्रा में रक्तचाप को कम करते हैं, और रक्त के थक्के के नियमन में सुधार करते हैं। हृदय रोग से पीड़ित 11,000 से अधिक लोगों के एक बड़े अध्ययन में, ट्राउट मछली के दैनिक सेवन से हृदय मृत्यु दर में 30% और अचानक हृदय की मृत्यु में 45% की कमी आई। ओमेगा -3 एस स्टैटिन की प्रभावशीलता को भी बढ़ा सकता है, जो रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए व्यापक रूप से निर्धारित दवाएं हैं। 2। सबसे स्वस्थ मछली खाने के लिए #2 (सिल्वर मेडल) के रूप में FARMED रेनबो ट्राउट। 3। रेनबो ट्राउट फिश के साथ प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करें। 4। ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ ब्रेन वॉल्यूम बढ़ाएं। ओमेगा -3 में अल्जाइमर रोग और आक्रामकता से लेकर द्विध्रुवी विकार और अवसाद तक कई प्रकार की मानसिक बीमारियों, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों और असामान्य व्यवहार से निपटने की अनूठी क्षमता है। 5। ओमेगा-3 फैटी एसिड DHA और EPA इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मधुमेह के प्रभाव को कम करते हैं। 6। रेनबो ट्राउट फिश में मौजूद अल्फा ऑयल मस्तिष्क के विकास, जोड़ों के कार्य, स्वस्थ त्वचा और आंखों के साथ-साथ बेहतर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। 7। क्या आप एंजियोप्लास्टी, स्टेंटिंग या बाईपास सर्जरी से गुजरे हैं? रेनबो ट्राउट मछली सूजन को कम करने और रक्त वाहिकाओं के उपचार में सुधार करने में मदद करती है।