कैल्सिटिन टैबलेट सामग्री: कैल्शियम साइट्रेट

कैल्शियम मनुष्य के लिए एक आवश्यक खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने और बनाए रखने में मदद करता है। कैल्शियम शरीर के अन्य महत्वपूर्ण खनिजों, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम के उपयोग को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप बहुत सारा दूध पीएं और डेयरी उत्पाद खाएं। कुछ अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, वे हैं दही, ब्रोकली, सोयाबीन, केल और बादाम। मजबूत हड्डियों और दांतों के विकास के लिए कैल्शियम आवश्यक है। यह उचित तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए भी आवश्यक है। हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए हर मानव शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। मानव शरीर अपने आप कैल्शियम का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए भोजन या पूरक से कैल्शियम का सेवन करना महत्वपूर्ण है। दूध, दही, और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों में कैल्शियम पाया जा सकता है। फोर्टिफाइड ब्रेकफास्ट सीरियल्स, सोया मिल्क, सार्डिन, बादाम और ब्लैकस्ट्रैप मोलासेस में भी कैल्शियम पाया जा सकता है।