गोल्डन हाई इन प्रोटीन क्लीन अनपॉलिश्ड ब्लैक ग्राम

दाल, सूप, करी, स्ट्यू और साइड डिश सभी काले चने से बनाए जाते हैं। काले चने का इस्तेमाल मुंहासों और त्वचा की अन्य समस्याओं में मदद करने के लिए डेली फेस पैक बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता है। काले चने की उच्च फाइबर सामग्री इसे लोकप्रिय बनाती है। काले चने में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, पोटैशियम और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये खनिज खनिज घनत्व को बढ़ाने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। काला चना एक प्रभावी मूत्रवर्धक है। यह अशुद्धियों को दूर करने, अतिरिक्त वसा और गुर्दे के कार्य को साफ करने में सहायता करता है। इसके नियमित सेवन से किडनी की पथरी को भी रोका जा सकता है। काला चना प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है और विटामिन बी काले चने में आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है, जो इसे महिलाओं के लिए एक स्वस्थ पल्स बनाता है। जो लोग मांस या मछली का सेवन नहीं करते हैं उन्हें काले चने लेने चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है।