गोल चिकना और ताजा हल्का पौष्टिक और विटामिन ए से भरपूर कद्दू

कद्दू आमतौर पर पीले से नारंगी रंग के होते हैं, और उनके आकार तिरछे से लेकर गोलाकार से लेकर आयताकार तक होते हैं; कुछ में सफेद छिलका होता है। छिलका आमतौर पर चिकना और हल्के से मुरझाया हुआ या काटने का निशानवाला होता है। फल का तना कटा हुआ और कोण वाला होता है, और यह कठोर और लकड़ी जैसा होता है। कद्दू का एक अलग स्वाद होता है। जब इसे पकाया जाता है, तो इसका स्वाद शकरकंद जैसा होता है, लेकिन जब इसे ओवन में या स्टोवटॉप पर सुखाया जाता है और भुना/मसालेदार बनाया जाता है, तो यह अपने प्राकृतिक अखरोट के स्वाद को बाहर लाता है। अत्यधिक पौष्टिक और विटामिन ए से भरपूर एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री पुरानी बीमारियों के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकती है। विटामिन जो प्रतिरक्षा में मदद कर सकते हैं। विटामिन ए, ल्यूटिन और ज़ियाज़ैंथिन आपकी दृष्टि की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। पोषक तत्वों के घनत्व और कम कैलोरी की संख्या से वजन कम करने में सहायता मिल सकती है। कद्दू और छोटी जंजीरें दिन का क्रम प्रतीत होती हैं। जब आप पहली बार काटते हैं।