गोल प्राकृतिक रूप से उच्च पौष्टिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है स्वस्थ और मजबूत कद्दू

कद्दू में विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन और फोलेट भी होते हैं, जो सभी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। अतिरिक्त कद्दू, पोटेशियम, फाइबर, और विटामिन सी सभी आपको स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हर दिन कद्दू खाने से आप पेट के स्वास्थ्य और मजबूत दिल को बढ़ावा दे सकते हैं। प्रति 1/2 कप में केवल 15 कैलोरी के साथ, कच्चे कद्दू में कैलोरी कम और आयरन, जिंक और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसमें बहुत सारा बीटा कैरोटीन होता है और विटामिन सी कद्दू में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन भी अधिक होता है, जो मोतियाबिंद बनने और धब्बेदार अध: पतन को रोकने में मदद कर सकता है। कद्दू में विटामिन ए होता है फलों की उच्च विटामिन ए सामग्री आपके शरीर को संक्रमण, वायरस और संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद करती है। कद्दू का तेल बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद कर सकता है। कद्दू में विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन और फोलेट भी होते हैं, जो सभी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।