पोषण फाइबर एंटीऑक्सिडेंट हृदय स्वास्थ्य में अंजीर होता है

अंजीर नियमित रूप से खाने से पाचन में भी मदद मिलती है क्योंकि इसमें पोषण संबंधी फाइबर होता है। एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण, अंजीर त्वचा विकारों के लिए फायदेमंद है। शहद के साथ चेहरे पर अंजीर का पेस्ट लगाने से त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने और मेलेनिन के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। अंजीर के पत्ते रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। रूगेज फाइबर द्वारा प्रदान किया जाता है, जो मल त्याग में सहायता करता है। अंजीर प्रजनन प्रणाली का प्रभारी है: मैग्नीशियम, जिंक और मैंगनीज जैसे खनिज, जो शक्ति और प्रजनन क्षमता में योगदान करते हैं, अंजीर में प्रचुर मात्रा में होते हैं। अंजीर को दूध में भिगोकर खाया जा सकता है, या उन्हें अलग-अलग तरीकों से खाया जा सकता है, जैसा कि ऊपर वर्णित है। अंजीर को काफी मददगार माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम आदि जैसे विटामिन और मिनरल्स की मात्रा अधिक होती है। अंजीर ब्लड प्रेशर कंट्रोल और एजिंग: