स्वादिष्ट स्वस्थ टेस्टी स्वास्थ्य लाभ फल बर्फी

नारियल, जो मुख्य घटक है, आहार फाइबर, मैंगनीज, तांबा, लोहा और अच्छे वसा में उच्च है। नारियल बर्फी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं: यह एनीमिया के इलाज में मदद कर सकता है: नारियल में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है। क्या स्वस्थ लोगों के लिए अंजीर और मिक्स्ड नट बर्फी खाना सुरक्षित है हां, यह काफी पौष्टिक है। लो-फैट गज्जर हलवा बनाने की कोशिश करें, जिसमें खजूर को स्वीटनर और कम वसा वाले दूध के रूप में मिलाया जाता है। बादाम: बादाम में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। पिस्ता: पिस्ता उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है जो नियमित रूप से कुतरते हैं। अखरोट और बादाम की तरह पिस्ता दिल की बीमारी के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। इसकी उच्च मोनोअनसैचुरेटेड वसा सामग्री के कारण, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। काजू: काजू एक मनोरम अखरोट है।