ब्राउन ड्राइड 24 महीने के ऑर्गेनिक फ्लैक्स सीड

इनमें लिग्नन्स भी होते हैं, जिनमें कैंसर से लड़ने वाले गुण पाए गए हैं। अलसी के बीज घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों का एक बड़ा स्रोत हैं, जो पाचन और वजन नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। वे ओमेगा-3 फैटी एसिड का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जिन्हें हृदय रोग, कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के कम जोखिम से जोड़ा गया है। अलसी के बीज फाइबर में उच्च होते हैं और इसमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करना शामिल है। वे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड दोनों का भी अच्छा स्रोत हैं। अलसी के बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें कैंसर की रोकथाम और अस्थमा से राहत शामिल है। इनमें फाइबर भी अधिक होता है, जो पाचन को नियंत्रित करने और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है।