गोल्डन और ऑर्गेनिक फ्लैक्स सीड्स ग्रेड: ए

फ्लैक्स सीड्स घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर होते हैं, ये दोनों ही आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। घुलनशील फाइबर हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जबकि अघुलनशील फाइबर आपके मल त्याग को नियमित रखता है। दोनों रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए अच्छे हैं, और वे रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। फॉक्सटेल बाजरा घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। अलसी के बीज घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों का एक बड़ा स्रोत हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे लिग्नांस का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जिनमें एस्ट्रोजेन जैसे गुण होते हैं और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। अलसी के बीज फाइबर में उच्च होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा का धीमी गति से रिलीज होने वाला स्रोत प्रदान करते हैं।