Enriched
with lutein and zeaxanthin, cashew nuts serve as an ideal choice as
anti-oxidants. When consumed regularly, these improve the eyesight. Most
nutritionists suggest limiting cashew nut kernels consumption to up to 10 to 50
cashews a day to avoid weight gain.

समृद्ध
ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के साथ, काजू एक आदर्श विकल्प के रूप में काम करते हैं
एंटी-ऑक्सीडेंट। जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो इनसे आंखों की रोशनी में सुधार होता है। ज़्यादातर
पोषण विशेषज्ञ काजू की गुठली की खपत को 10 से 50 तक सीमित करने का सुझाव देते हैं
वजन बढ़ने से बचने के लिए दिन में काजू।

मैं एक दिन में कितने काजू खा सकता हूं?

Q. How many cashew nuts can I eat a day?

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