प्र. क्या रोजाना सफेद चावल का सेवन करना सुरक्षित है?

उत्तर

बिलकुल! चावल एक उत्तम कार्ब है जो इसमें मदद करता है सही मात्रा में सेवन करने पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें और यह शानदार है अमीनो एसिड का स्रोत जो प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक्स के लिए महत्वपूर्ण है। राईस स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले ट्रांस-फैट का उत्पादन नहीं करता है और यह एक उत्तम कार्ब है सही मात्रा में सेवन करने पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।