मुलायम कुरकुरे मीठे ताजे फूलगोभी के कसकर बंधे हुए गुच्छे शेल्फ लाइफ: 4 दिन

फूलगोभी एक पौष्टिक सब्जी है जो अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ है। इसमें अद्वितीय पादप घटक भी शामिल हैं जो कैंसर और हृदय रोग सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। फूलगोभी में बहुत सारा फाइबर होता है जो आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। एक कप फूलगोभी में 3 ग्राम फाइबर होता है जो आपकी दैनिक आवश्यकता का 10% है। फाइबर महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया को खिलाता है जो सूजन को कम करने और पाचन में सुधार करने में सहायता करता है कब्ज डायवर्टीकुलिटिस और सूजन आंत्र रोग इसके अलावा अध्ययनों ने फूलगोभी जैसी फाइबर युक्त सब्जियों से भरपूर आहार को कई बीमारियों के कम जोखिम से जोड़ा है। फूलगोभी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और विभिन्न प्रकार की पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम कर सकती है। फूलगोभी में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और कई तरह की पुरानी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।