पोटेशियम विटामिन का गोल पौष्टिक स्वस्थ प्राकृतिक अच्छा स्रोत ताजा ताजा पत्तागोभी

गोभी एक हरी, पत्तेदार सब्जी है जिसकी बनावट कुरकुरी होती है। इसमें कैलोरी कम होती है और इसमें वसा नहीं होती है। पत्तागोभी विटामिन सी, विटामिन के, और फोलेट का बेहतरीन स्रोत है। गोभी के सबसे आम प्रकार हरे और लाल होते हैं। गोभी का उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है, जिसमें कोलेस्लो, सलाद और स्टिर-फ्राइज़ शामिल हैं। गोभी एक सब्जी है, जिसका उपयोग अक्सर सूप और सलाद में किया जाता है। गोभी आपके स्थानीय किराने की दुकान के उत्पाद अनुभाग में पाई जा सकती है। गोभी अक्सर कोलस्लॉ में एक मुख्य घटक होता है, और इसे अक्सर क्राउट के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है, जो किसी भी भोजन को पूरा करने का सही तरीका है, गोभी एक बहुमुखी सब्जी है जिसे कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। कुरकुरी बनावट और हल्के स्वाद के साथ, पत्ता गोभी सूप, सलाद और स्टर-फ्राई के लिए एक बेहतरीन पूरक है।