गोल विटामिन सी स्वस्थ और मजबूत प्राकृतिक रूप से उच्च पौष्टिक कद्दू

कद्दू में विटामिन सी विटामिन ई आयरन और फोलेट भी होते हैं जो सभी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। आपके आहार में अधिक कद्दू कीटाणुओं से लड़ने और घावों को तेजी से ठीक करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है। कद्दू आमतौर पर पीले से नारंगी रंग के होते हैं और उनके आकार तिरछे से लेकर गोलाकार से लेकर आयताकार तक होते हैं; कुछ में सफेद छिलका होता है। छिलका आमतौर पर चिकना और हल्के से मुरझाया हुआ या काटने का निशानवाला होता है। फल का तना कटा हुआ और कोण वाला होता है और यह कठोर और लकड़ी जैसा होता है। कद्दू में मौजूद पोटेशियम फाइबर और विटामिन सी सभी आपको स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हर दिन कद्दू खाने से आप पेट के स्वास्थ्य और मजबूत दिल को बढ़ावा दे सकते हैं। फलों की उच्च विटामिन ए सामग्री आपके शरीर को संक्रमण वायरस और संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद करती है।