प्राकृतिक और ताज़ा करने वाला शुद्ध गाय के दूध का दही आयु समूह: वृद्धावस्था

दही एक डेयरी उत्पाद है जो दूध से बनाया जाता है और सदियों से मौजूद है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बी 12 की मात्रा अधिक होना शामिल है। दही का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जा सकता है, जैसे कि पराठा और भक्ति। समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे आहार पूरक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दही एक दूध उत्पाद है जो दुनिया के कई हिस्सों में लोकप्रिय है। यह पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन डी शामिल हैं, दही के स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो दूध द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों से परे हैं। उदाहरण के लिए, यह कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसके अतिरिक्त, यह पाचन में सुधार कर सकता है और कब्ज और दस्त से राहत देने में मदद कर सकता है।