प्राकृतिक और खेत में ताजा गाढ़ा गाय का दूध दही आयु समूह: बच्चे

दही एक स्वस्थ डेयरी उत्पाद है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह प्रोटीन में उच्च और वसा में कम है, जो इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है जो अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। दही में कैल्शियम भी होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। दही एक डेयरी उत्पाद है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह आपको वजन कम करने, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, आपके पाचन में सुधार करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। दही कैल्शियम और विटामिन B12 का भी अच्छा स्रोत है। दही एक किण्वित दूध उत्पाद है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें कैल्शियम और विटामिन डी की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। दही पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है और इसे खाना पकाने में या नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.