लीची और सरसों का शहद

प्रतिशत दैनिक मूल्य (% DV) वयस्कों या 4 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं, और 2,000 कैलोरी संदर्भ आहार पर आधारित हैं। आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों के आधार पर आपके दैनिक मूल्य अधिक या कम हो सकते हैं। पोषण डेटा की राय, पूर्णता स्कोर सी, फुलनेस फैक्टोरा सी, रेटिंग, अनुमानित ग्लाइसेमिक लोड (ईजीएल), और बेहतर विकल्प विकल्प विकल्प सी, NutritionData.com की संपादकीय राय हैं, जो बिना वारंटी के दी गई हैं, और इसका उद्देश्य पोषण विशेषज्ञ या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह को बदलना नहीं है। पोषण डेटा की राय और रेटिंग उन पोषक तत्वों के पोषक घनत्व के भारित औसत पर आधारित होती हैं जिनके लिए FDA ने दैनिक मूल्य स्थापित किए हैं, और अन्य पोषक तत्वों पर विचार न करें जो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं या आपकी व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रख सकते हैं। नतीजतन, न्यूट्रिशन डेटा के उच्च श्रेणी वाले खाद्य पदार्थ जरूरी नहीं कि कम रेटिंग वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक हों। सभी खाद्य पदार्थ, चाहे उनकी रेटिंग कुछ भी हो, आपके आहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने की क्षमता रखते हैं। पाचनशक्ति के लिए अमीनो एसिड स्कोर को ठीक नहीं किया गया है, जिससे इसका मूल्य कम हो सकता है।