बायोटिन का सामान्य उत्कृष्ट स्रोत बुवाई के लिए आसानी से उगने वाला कच्चा मूंगफली का बीज, 1 किलो

मूंगफली का बीज, जिसे कभी-कभी “मूंगफली” के रूप में जाना जाता है, की आपूर्ति अर्जुन एक्सपोर्ट द्वारा की जाती है और इसमें अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इसका उपयोग एंटी-एजिंग दवाओं, मूंगफली का मक्खन, और छिलके वाली मूंगफली बनाने के लिए किया जाता है जिन्हें भुना और तला जा सकता है और नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है। मूंगफली का तेल मोनो-संतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत है, जो एक स्वस्थ प्रकार का वसा है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित है। मूंगफली में ऊर्जा की मात्रा अधिक होती है और इसमें पोषक तत्व, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। इनमें पर्याप्त मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, विशेष रूप से ओलिक एसिड। शोध के अनुसार, इस आहार में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो स्वस्थ सीरम लिपिड प्रोफाइल को बढ़ावा देकर कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। मूंगफली आहार प्रोटीन का एक अद्भुत स्रोत है क्योंकि इनमें उच्च गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड होते हैं, जो वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं।