गोल भारतीय मूल और उच्च पौष्टिक मूल्यों के साथ सी ग्रेड ब्राउन प्याज

भूरे प्याज में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पाए गए हैं। कुछ लाभों में सूजन को कम करना रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करना वजन कम करने में सहायता करना और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना शामिल है। भूरे प्याज के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इनमें हृदय रोग के जोखिम को कम करना रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार सूजन को कम करना और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करना शामिल है। भूरे प्याज का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। मुख्य लाभों में से एक यह है कि वे आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं। यह फाइबर खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त भूरे प्याज में एंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं जो आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त वे विटामिन ए और सी का एक अच्छा स्रोत हैं जो दोनों ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।