प्र. सूखे मेवे कैसे फायदेमंद होते हैं?

उत्तर

सूखे को जोड़ना आपके आहार में फल आपकी सहनशक्ति में सुधार करेंगे और आपको ऊर्जावान बनाएंगे। कई सूख गए फल फाइबर से भरपूर होते हैं। नतीजतन वे पाचन में सहायता करेंगे और आपको देंगे पेट का उत्कृष्ट स्वास्थ्य। इसके अलावा एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को दिखने में मदद करेंगे छोटे प्रोटीन आपको लंबे समय तक भरा रखेंगे। सूखे मेवे भी आपकी रक्षा करेंगे अपनी दिनचर्या को पूरा करने के लिए ऊर्जावान।