प्र. अगर आप रोजाना ताजे आलू खाएंगे तो क्या होगा?
उत्तर
आलू विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो उन्हें बहुत स्वस्थ बनाते हैं। अध्ययनों ने आलू और उनके पोषक तत्वों को कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा है जिनमें रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हृदय रोग के जोखिम में कमी और उच्च प्रतिरक्षा शामिल है।
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