प्र. पीले प्याज के क्या फायदे हैं?

उत्तर

यहां शीर्ष लाभ दिए गए हैं:1। बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट लें: फ्री रेडिकल अणुओं को बेअसर करके एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को नष्ट होने से बचा सकते हैं। जब शरीर रेडिएशन या तंबाकू के धुएं जैसे विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आता है, तो फ्री रेडिकल्स उत्पन्न होते हैं.2। एड्स ब्लड शुगर: प्याज मधुमेह रोगियों के लिए एक बेहतरीन भोजन है क्योंकि वे सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं.3। पाचन तंत्र को बनाए रखता है: बहुत से लोग प्रीबायोटिक्स और फाइबर के उच्च स्तर के कारण प्याज खाते हैं जो वे प्रदान करते हैं। यह इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है, सूजन को कम करता है और पाचन में मदद करता है, ये सभी पेट के बेहतर स्वास्थ्य में योगदान करते हैं.4। उच्च पोषक तत्व: लोग अक्सर प्याज को स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के उदाहरण के रूप में इंगित करते हैं।