प्र. मुझे यकीन नहीं है कि मैं कैसे पहचानूं कि मुझे आयरन की कमी है या नहीं?
उत्तर
थकान, कमी सांस, चक्कर आना, सिर दर्द, पीलापन (पीली त्वचा), और कमजोर और भंगुर नाखून आयरन की कमी के सभी लक्षण हैं। आयरन की कमी वाले लोगों को परेशानी होती है ध्यान केंद्रित करना और चीजों को याद रखना।
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