अशुद्धियों से मुक्त कम वसा वाला स्वाद में अच्छा हरा ताजा कद्दू नमी (%): 0.0%

कद्दू, एक स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जी, एक लोकप्रिय हेलोवीन आइकन है। चाहे वह भुना हुआ हो, बेक किया हुआ हो या उबला हुआ हो, यह स्क्वैश स्वादिष्ट है। विटामिन ए एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन से बचाने में मदद करता है। कद्दू बीटा-कैरोटीन से भी भरपूर होता है, जिसे आपका शरीर विटामिन ए में बदल देता है, कद्दू गिरने का मुख्य कारण होते हैं, और आमतौर पर फसल के समय से जुड़े होते हैं। कद्दू एक सब्जी है, जो आमतौर पर नारंगी रंग की होती है, और यह एक प्रकार का स्क्वैश है। कद्दू को कच्चा खाया जा सकता है, और बीजों को भूनकर खाया जा सकता है। कद्दू को अक्सर हेलोवीन सजावट के रूप में उकेरा जाता है। कद्दू एक कम कैलोरी वाला भोजन है, जिसमें प्रति कप लगभग 85 कैलोरी होती हैं।