ताज़ा और स्वस्थ टेस्टी हॉट कॉफ़ी कैफीन (%): 13 मिलीग्राम (मिलीग्राम)

कॉफी शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकती है। ब्लैक कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। ब्लैक कॉफ़ी में विटामिन B2, B3, B5, मैंगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम सभी पाए जाते हैं। रोजाना ब्लैक कॉफी पीने से मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद मिलती है, जिससे जीवन में बाद में अंग क्षति और हृदय रोग हो सकता है। “मध्यम कॉफी पीने को ज्यादातर लोगों के लिए स्वस्थ आहार में शामिल किया जा सकता है।” आपके अनुसार, प्रति दिन लगभग 2 से 5 कप मध्यम कॉफी की खपत टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, यकृत और एंडोमेट्रियल विकृतियों, पार्किंसंस रोग और अवसाद के कम जोखिम से संबंधित है। आप लंबे समय तक जीने में सक्षम हो सकते हैं। यह संभव है कि आपका शरीर ग्लूकोज (या शुगर) को अधिक कुशलता से प्रोसेस करेगा। आपको हार्ट फ़ेलियर होने की संभावना कम होती है। पार्किंसन रोग आपके अंदर विकसित होने की संभावना कम होती है। आपका जिगर इसकी सराहना करेगा. यह आपको तुरंत ऊर्जा देता है।