बिना कैलोरी वाली शुद्ध और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक असम ग्रीन टी

ग्रीन टी में कई यौगिक होते हैं जो किसी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यदि आप रोजाना ग्रीन टी पीते हैं, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं और मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर सहित बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। प्रतिदिन तीन से पांच कप ग्रीन टी का सेवन किसी के स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक सहायक होता है। कई अध्ययनों में, ग्रीन टी का अर्क वजन घटाने, रक्त शर्करा नियंत्रण, रोग की रोकथाम और कसरत से ठीक होने में सहायक साबित हुआ। यह स्वस्थ त्वचा और यकृत को बनाए रखने के साथ-साथ रक्त में वसा के स्तर को कम करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। ग्रीन टी में कैफीन और एल-थीनिन होता है, जो सतर्कता और ध्यान बढ़ाने में मदद करता है, जिससे यह सुबह के समय विशेष रूप से फायदेमंद होता है। इसके अलावा, इस चाय को पीना।