ब्लैक हेल्थ एंड एनर्जी बूस्टर ब्लड सर्कुलेशन और प्रेशर डूअर्स टी के लिए अच्छा है

हर दिन चार कप से ज्यादा ब्लैक टी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होने की संभावना है। अगर बड़ी मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो कैफीन हानिकारक हो सकता है। काली चाय समान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जैसे कि बेहतर हृदय और संज्ञानात्मक कार्य। इस तथ्य के बावजूद कि ग्रीन टी में काली चाय की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, अध्ययनों से पता चला है कि दोनों में से कोई भी बेहतर नहीं है। दोनों में कैफीन, एक उत्तेजक, साथ ही एल-थीनिन, एक आरामदायक अमीनो एसिड शामिल है। ब्लैक टी पॉलीफेनोल्स शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो हृदय रोग की घटनाओं को कम कर सकते हैं। कैफीन सतर्कता और फोकस बढ़ाता है, जबकि एल-थीनिन शरीर को शांत करता है और तनाव को कम करता है। कम मात्रा में, काली चाय आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होती है।