प्रोटीन से भरपूर गोल पौष्टिक, पचाने में आसान इम्युनिटी का समर्थन करता है स्वादिष्ट स्वादिष्ट ताज़ा टमाटर

टमाटर एक ऐसा फल है जो लाल रंग का होता है और एक छोटी, गोल गेंद के आकार का होता है। टमाटर आपके लिए बहुत सेहतमंद है और बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। वे कई सॉस, सलाद और पास्ता में एक प्रमुख घटक हैं। इसका उपयोग अक्सर सॉस, सलाद और सैंडविच में किया जाता है। टमाटर दो प्रकार के होते हैं जो पके होते हैं और खाने के लिए तैयार होते हैं, और जो हरे होते हैं और जिन्हें खाने से पहले पकाने की आवश्यकता होगी। एक टमाटर तब पक जाता है जब वह लाल हो जाता है, और अब दृढ़ नहीं रहता है। दूसरा अंतर टमाटर की उन किस्मों के बीच है जो मौसम में होती हैं और ऐसी किस्मों के बीच जो मौसम में नहीं होती हैं। वे लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। टमाटर विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करते हैं। इनका उपयोग अक्सर सैंडविच, सूप, सलाद या सॉस में किया जाता है। पहला अंतर उन टमाटरों के बीच है जिन्हें सबसे अच्छा कच्चा खाया जाता है और टमाटर जिन्हें सबसे अच्छा पकाया जाता है।