प्राकृतिक रूप से विकसित भारतीय मूल स्वस्थ और ताजा स्वाद से भरपूर लाल प्याज की नमी (%): 88

ताजे प्याज एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इनमें विटामिन ए और सी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने और संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। ताजा प्याज पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भी भरपूर होते हैं जो अच्छे में योगदान करते हैं दिल का स्वास्थ्य। वे आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और मोटापे और हृदय रोग के जोखिम को कम करें। ताजा प्याज खाने के स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है। प्याज की आंखों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं जो दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा प्याज में क्वेरसेटिन होता है जिसे रेटिना पर हमला करने वाली आंखों की बीमारी मैक्युलर डिजनरेशन के जोखिम को कम करने में कारगर साबित हुआ है।