राउंड ए ग्रेड हेल्दी विटामिन और मिनरल्स रिच फ्रेश ग्रीन ब्रोकोली

फ्रेश ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम और ल्यूटिन का अच्छा स्रोत है। इसमें विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन जैसे अन्य एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। ताजा ब्रोकोली दिल की बीमारी और स्ट्रोक के जोखिम को कम करके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। यह रक्त शर्करा के स्तर को सुधारने और कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकता है। ताजा ब्रोकोली एक उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी है और विटामिन ए, सी, के, और फोलेट का एक बड़ा स्रोत है। इसमें डाइटरी फाइबर, प्रोटीन और पोटैशियम भी होता है। इसके अलावा, ताजा ब्रोकली में कैलोरी कम होती है और इसमें प्रति सर्विंग कम कैलोरी होती है। ब्रोकली में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। यह फाइबर और पोटेशियम का भी स्रोत है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। और अंत में, ब्रोकोली विटामिन के का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।