गोल समृद्ध खनिज और विटामिन ए ग्रेड और ऑर्गेनिक फ्रेश ग्रीन ब्रोकोली

ग्रीन ब्रोकोली आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन भोजन है। यह न केवल आपको आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करता है, बल्कि यह आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं। ग्रीन ब्रोकोली एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हरी ब्रोकोली खाने के कुछ लाभों में हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करना शामिल है, साथ ही स्वस्थ वजन को बढ़ावा देना भी शामिल है। पकी हुई ब्रोकली के एक कप में विटामिन सी की दैनिक अनुशंसित मात्रा का लगभग 25% और लगभग 5 ग्राम फाइबर होता है। इसके अलावा, ब्रोकोली कई आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी 6, विटामिन के और फोलेट शामिल हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत है, जिसमें विटामिन ए और सी शामिल हैं