विटामिन, जिंक, आयरन और पोटेशियम से भरपूर प्राकृतिक स्वस्थ सफेद काजू की कठोरता: कठोर

काजू ग्रह पर सबसे प्रसिद्ध नट्स में से एक है। काजू काजू के पेड़ से आता है, जो अमेरिका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के लिए स्थानीय है। काजू कच्चे और उबले हुए दोनों प्रकारों में उपलब्ध हैं। काजू असाधारण रूप से प्रोटीन से भरपूर होता है और इसमें आयरन, जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम होता है। इसी तरह काजू में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है। काजू एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो जल्दबाजी में किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है। काजू कच्चे और भुने हुए दोनों प्रकारों में उपलब्ध हैं। काजू में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसमें आयरन, जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम होता है। इसी तरह काजू में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है।