भूरी आहार प्रोटीन का अत्यधिक पौष्टिक अच्छा स्रोत बिना पॉलिश की हुई साबुत कच्ची मूंगफली

मूंगफली का उपयोग पित्ताशय की पथरी को रोकने में सहायता कर सकता है। जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है मूंगफली या मूंगफली का मक्खन का एक औंस खाने से उत्पन्न होने वाली पित्ताशय की पथरी को 25% तक कम किया जा सकता है जो केवल कुछ प्रयासों से मिलता है। उन प्रतियों से सावधान रहें युवाओं को लंबे समय तक विकसित होने में अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है ताकि वे उस बिंदु से एक अच्छा अस्तित्व बना सकें। मूंगफली अच्छी गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड से बने आहार प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो विकास और उन्नति के लिए अपरिहार्य है। मूंगफली को कई बार माइंड फूड कहा जाता है क्योंकि इनमें विटामिन बी3 या नियासिन होता है जो आगे चलकर सेरेब्रम को काम करता है और याददाश्त बढ़ाता है। इनमें रेसवेराट्रॉल नामक फ्लेवोनोइड भी होता है जो दिमाग में रक्त प्रवाह को 30% तक विकसित करने में मदद करता है। मूंगफली में भरपूर मात्रा में ऊर्जा होती है और इसमें स्वस्थ रहने में मदद करने वाले पूरक खनिज सेल सुदृढीकरण और पोषक तत्व होते हैं जो आदर्श स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।