भूरी अत्यधिक पौष्टिक स्वस्थ स्वादिष्ट बिना पॉलिश की हुई साबुत कच्ची मूंगफली

वे मोनोअनसैचुरेटेड असंतृप्त वसा (मुफा) विशेष रूप से ओलिक संक्षारक से पर्याप्त स्तर बनाती हैं। मूंगफली के उपयोग से पित्ताशय की पथरी को रोकने में मदद मिल सकती है। जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है मूंगफली या मूंगफली का मक्खन का एक औंस खाने से उत्पन्न होने वाली पित्ताशय की पथरी को 25% तक कम किया जा सकता है जो केवल कुछ प्रयासों से मिलता है। उन प्रतियों से सावधान रहें युवाओं को लंबे समय तक विकसित होने में अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है ताकि वे उस बिंदु से एक अच्छा अस्तित्व बना सकें। मूंगफली अच्छी गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड से बने आहार प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो विकास और उन्नति के लिए अपरिहार्य हैं मूंगफली को कई बार माइंड फूड कहा जाता है क्योंकि इनमें विटामिन बी3 या नियासिन होता है जो सेरेब्रम को काम करने और याददाश्त को बढ़ाता है। इसके अलावा इनमें रेसवेराट्रॉल नामक फ्लेवोनोइड भी होता है जो दिमाग में रक्त प्रवाह को 30% तक विकसित करने में मदद करता है।