सामान्य उच्च पोषक तत्व खनिज एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन अखरोट के स्वाद वाली मूंगफली

मूंगफली में उच्च ऊर्जा होती है और इसमें पोषक तत्व खनिज एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन शामिल होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। इनमें पर्याप्त मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं विशेष रूप से ओलिक एसिड। शोध के अनुसार इस आहार में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है जो स्वस्थ रक्त लिपिड प्रोफाइल को बढ़ावा देकर कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। मूंगफली आहार प्रोटीन का एक अद्भुत स्रोत है क्योंकि इनमें उच्च गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड होते हैं जो वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। इन मूंगफली में उनके बारे में एक स्वादिष्ट पोषक तत्व होता है। याद रखें कि कच्ची मूंगफली भुनी हुई मूंगफली के साथ-साथ टोस्ट भी नहीं होगी लेकिन आप उन्हें घर पर ही भून सकते हैं। जैविक मूंगफली के स्वास्थ्य और स्वाद के लाभ प्रचुर मात्रा में हैं। वे खतरनाक रसायनों और जहर से भी मुक्त हैं।