पोटेशियम विटामिन का स्वस्थ और पौष्टिक अच्छा स्रोत गोल ताजा आलू - गण ग्लोबल ट्रेडर्स

यह उत्पाद एक ऐसी सब्जी का उदाहरण है जिसका व्यापक रूप से सेवन और कई तरह से पकाया जाता है। यह बारहमासी नाइटशेड परिवार की एक कंद वाली फसल है और कई देशों में प्रमुख है। आलू पोटैशियम, विटामिन सी, बी6 और कॉपर का बेहतरीन स्रोत है। ये आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत हैं। इस सब्जी को कई तरह से पकाया जा सकता है जैसे कि उबला हुआ, बेक किया हुआ या तला हुआ। आलू किसी भी भोजन के लिए एकदम सही साइड डिश है और इसे कई तरह से खाया जा सकता है। आलू बारहमासी नाइटशेड परिवार की एक कंद वाली फसल है और कई देशों में प्रमुख है। ये पोटेशियम, विटामिन सी, बी6 और कॉपर का बेहतरीन स्रोत हैं। आलू आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है। इस सब्जी को कई तरह से तैयार किया जा सकता है जैसे कि उबला हुआ, बेक किया हुआ या तला हुआ