फाइबर और प्रोटीन से भरपूर ब्राउन हेल्दी और पौष्टिक बादाम नट्स लोअर स्टेरोल लेवल के साथ

इन बादाम में कई स्वस्थ वसा, फाइबर, प्रोटीन, धातु और विटामिन ई होते हैं बादाम के स्वास्थ्य लाभ में ग्लूकोज का स्तर कम होता है, महत्वपूर्ण संकेत कम होता है और स्टेरोल का स्तर कम होता है। वे अतिरिक्त रूप से भूख में कटौती करेंगे और वजन घटाने को बढ़ावा देंगे। औंस के लिए औंस की तुलना में, बादाम का क्षेत्र सुपरमॉलिक्यूल, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ई, विटामिन बी 2 और बी विटामिन में सबसे अधिक ट्री नट है। यह है बादाम का आदर्श दैनिक भाग स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें असंतृप्त वसा के अगले अनुपात की आवश्यकता होती है। यदि आप सोते समय परेशान हो रहे हैं, तो कुछ बादाम भी आपका समाधान हैं। यह बादाम सोने के लिए प्रेरित करने वाले आवश्यक अमीनो एसिड की एक महंगी आपूर्ति है। मैग्नीशियम, एक पोषक तत्व जो अस्थायी अवस्था को प्रेरित करने के लिए स्थापित किया जाता है, अतिरिक्त रूप से बादाम में पाया जाता है।