सफेद मीठे और स्वस्थ अतिरिक्त कुरकुरे काजू

काजू एक ऐसी इकाई है जो कैलोरी और वसा से भरपूर होती है। इसलिए, व्यक्तियों की स्थिति बदलने की इच्छा को ऐतिहासिक रूप से अपने आहार में छोटी गाड़ी की मात्रा को सीमित करने का सुझाव दिया गया है। हालांकि, विश्लेषण अखरोट से भरपूर आहार को बड़े वजन घटाने और नट-मुक्त आहार की तुलना में शरीर के समग्र कम वजन से जोड़ने के लिए निर्धारित कर रहा है छोटी गाड़ी में अमीर आहार, साथ ही काजू, स्ट्रोक और कार्डियोपैथी जैसी बीमारियों के कम जोखिम में व्यवस्थित रूप से जुड़ जाते हैं काजू में धातु हड्डियों के निर्माण के लिए अतिरिक्त रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हड्डी में धातु तत्व को आत्मसात करने में मदद करता है, स्पष्टीकरण यह क्षेत्र इकाई कैलोरी में कम है और आपको भर देते हैं, जिससे आप अस्वास्थ्यकर स्नैकिंग से बच जाते हैं। हालांकि, काजू बग्गी एरिया यूनिट को लगातार बग्गी की सूची से बाहर रखा जाता है जो वजन घटाने में सहायता करती है। काजू को खीर और अन्य व्यंजनों में जोड़ा जाता है।