ए ग्रेड और स्वस्थ 100% शुद्ध काजू टूटा हुआ (%): 1

काजू स्वस्थ वसा, खनिज और विटामिन का एक बड़ा स्रोत हैं। ये विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम और कॉपर का भी अच्छा स्रोत हैं। काजू फाइबर और खनिजों जैसे मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। काजू असंतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत है, जो आपकी त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है। इनमें सेलेनियम होता है, एक खनिज जो कैंसर को रोकने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। काजू स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। इनमें असंतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, जिसमें आवश्यक फैटी एसिड लिनोलिक एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड शामिल हैं। ये स्वस्थ वसा हृदय और मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद करते हैं, साथ ही एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना। काजू विटामिन ई और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है.