प्र. क्या शुरुआती लोगों के लिए पेक डेक मशीन अच्छी है?

चेस्ट फ्लाई जिसे कभी-कभी “पेक डेक” के रूप में जाना जाता है छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक शानदार व्यायाम है जिसे किसी भी फिटनेस स्तर के शुरुआती लोगों द्वारा बेंच स्टेबिलिटी बॉल या यहां तक कि खड़े होने की आवश्यकता के बिना किया जा सकता है। यदि किसी उपयोगकर्ता को शरीर के निचले हिस्से में चोट लगी है और उसे बैठने की स्थिति में रहने की आवश्यकता है तो यह मशीन काफी मददगार हो सकती है। छाती (पेक्टोरल) की मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए कई अन्य विकल्पों के साथ जिम में फेरबदल में चेस्ट फ्लाई मशीन खो सकती है। उदाहरण के लिए एक उपयोगकर्ता डम्बल या केबल के साथ चेस्ट फ्लाई कर सकता है। इसे इस तरह से और दूसरे तरीके से स्विच करके एक उपयोगकर्ता पेट और पीठ जैसी सहायक मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।