प्र. वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो फोलिक एसिड प्रदान करते हैं?
उत्तर
खाद्य पदार्थ जो हैं
फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं: फलियां जैसे बीन्स मटर और दाल शतावरी
अंडे पत्तेदार साग चुकंदर खट्टे फल ब्रसेल्स स्प्राउट्स ब्रोकोली नट्स और
बीज बीफ लिवर गेहूं के बीज और पपीता।
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