प्र. क्या सोया बीन्स वजन घटाने के लिए अच्छे हैं?
उत्तर
25-30 ग्राम सोया बीन्स के दैनिक सेवन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि सोया वसा रहित और कार्ब्स और कैलोरी में कम होता है। दृश्यमान परिणामों के लिए इनका सेवन करने के साथ-साथ कुछ शारीरिक गतिविधियाँ भी करें।
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