प्र. क्या पेक डेक पूरे सीने पर काम करता है?

यद्यपि पेशी का शीर्ष भाग पेक डेक फ्लाई की क्रिया में सहायता करता है लेकिन इसका प्राथमिक ध्यान मांसपेशियों के उरोस्थि या निचले क्षेत्र पर होता है। पेक्टोरल माइनर मसल: पेक मेजर के अधीनस्थ यह मांसपेशी कम भारी और अधिक चपटी होती है। काफी समय से बेंच प्रेस किसी की छाती और हाथों को विकसित करने का सबसे अच्छा अभ्यास रहा है। हालाँकि एक उपयोगकर्ता को यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि ऐसे अन्य विकल्प भी हैं जो पेक्स को पॉप बनाने के लिए उतने ही मोहक हैं! पेक डेक मशीन-आधारित चेस्ट वर्कआउट इसका एक उदाहरण है। फुल चेस्ट एक्टिवेशन बेंच प्रेस और अन्य पेक वर्कआउट से बाधित होता है क्योंकि वे गति की इतनी छोटी रेंज पर निर्भर करते हैं।