प्र. क्या गियर साइकिल खरीदना उचित है?

उत्तर

यदि आप बस कुछ व्यायाम करना चाहते हैं, यदि आप बाइक चलाना चाहते हैं, या यदि आप सवारी करना शुरू करना चाहते हैं, तो गियर साइकिल में निवेश करना बहुत आसान है, लेकिन गियरलेस साइकिल रखना अधिक चतुर है। जबकि गियर साइकिल गियरलेस साइकिल की तुलना में अधिक महंगे हैं, आराम और आसानी के लिए अच्छी सवारी करने के लाभ उच्च व्यय से अधिक हैं। आप गियर साइकिल (रोटेशन प्रति मिनट) के उपयोग से अपने रोटेशन प्रति मिनट (आरपीएम) को स्थिर रख सकते हैं। अनुभवी सवारों के लिए 60 से 90 चक्कर प्रति मिनट की गति बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। इस रेंज में, आप मांसपेशियों की बड़ी क्षति के जोखिम के बिना पर्याप्त रूप से काम कर सकते हैं। संक्षेप में, गियर रहित चक्र की तुलना में गियर चक्र पर चोट का जोखिम कम होता है।