प्र. क्या हर दिन मिनरल स्प्रिंग वाटर पीना ठीक है?

उत्तर

अधिकांश लोग हर दिन सुरक्षित रूप से मिनरल वाटर का सेवन कर सकते हैं हालांकि कम सोडियम वाले आहार वाले लोगों को सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण कुछ प्रकारों से बचना चाहिए। बोतलबंद मिनरल वाटर में माइक्रोप्लास्टिक्स की मौजूदगी को लेकर भी चिंताएं हैं। मिनरल वाटर का सेवन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए पाया गया। कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होने पर हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है; मिनरल वाटर इस जोखिम को कम कर सकता है और हृदय को स्वस्थ रखने और सामान्य रूप से काम करने में मदद कर सकता है। मिनरल वाटर से कैल्शियम प्राप्त किया जा सकता है।