प्र. क्या सप्लीमेंट्स का सेवन करना जरूरी है?

पूरक हैं महत्वपूर्ण है क्योंकि कोई अपने नियमित आहार से पोषण प्राप्त करने में विफल रहता है विशेष रूप से शाकाहारी और शाकाहारी खाने के लिए। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स प्राप्त करना आहार से संभव नहीं है। इस प्रकार सप्लीमेंट लेना अनिवार्य हो जाता है क्योंकि शरीर के समग्र कार्य प्रभावित होते हैं। 50 वर्ष से अधिक आयु के लोग और गर्भवती महिलाओं को सिरप का सेवन करना चाहिए।